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002803不愿意吃饭的问题更加突出


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小满过后,天气越来越闷热,不少人总是胃口不好,不想吃饭。 .尤其是小孩子,不愿意吃饭的问题更加突出,身材瘦小、厌食、消化不良,成了这个季节父母最大的「心病」。 .

 .又到夏季厌食期,没有胃口、不爱吃饭,稍微吃点东西就觉得肚子胀得难受,该怎么办呢? .

脾虚湿重引起的食欲不振、消化不良

在夏季,气血聚集在体表,内脏的血液灌注量减少,由此影响了胃肠道的蠕动和消化液的分泌。这种情况下,人们容易出现食欲不振、消化不良的情况。 .这个时候如果再吃冷饮,会加重脾胃的虚冷,人体吸收消化功能自然受到影响; .还有,夏天多雨,空气中湿气较重,许多人「为湿所困」,机体容易疲劳,这些都会导致食欲下降。 .


今天给大家介绍两种改善的方法。 .1第一种方法是食疗 .
夏季的饮食宜清淡、好消化,喝粥就是一种不错的选择,在粥里加点白扁豆,就是能解暑、祛湿、健脾的食疗佳品。 .《本草纲目》称白扁豆为「脾之谷」,认为白扁豆能「止泄痢,消暑,暖脾胃,除湿热,止消渴」。 .夏季服用,既可清解暑邪,又能健脾利湿,可用于改善暑湿引起的食欲不振、恶心呕吐、大便溏泄等问题。对平素脾胃虚弱的老人及孩子,也是理想的夏季药粥。 .

(白扁豆长这样↑↑↑此图片来源于网络,大家去正规药房买就不会买错了) .最简单的方法就是将白扁豆和粳米洗净,以 .1:3 的比例同煮成粥。 .需要提醒的是,白扁豆中的凝集素有一定毒性,没煮熟就吃可能会引起头痛、恶心、呕吐等食物中毒现象。所以在煮粥的时候,一定要将扁豆与粳米一同入锅煮熟、煮烂。2第二种方法是艾灸 .没胃口是标,『股票配资唯信网』,消化差是标,湿气重也是只是标,脾虚才是本。 .健脾当用艾灸。 .当然,我们上文说的食疗也是一种方法,但是脾胃功能弱的人,通过食疗吸收到的营养物质会比较有限。这时配合艾灸,效果往往更好。 .温阳、健脾、祛湿的穴位有:中脘穴、阴陵泉穴、脾俞穴、足三里。 .中脘穴:此穴是胃之募穴,堪称身体的健胃消食穴。艾灸中脘能够温中散寒、和胃理气
 .(中脘穴)
阴陵泉穴:是祛痰利湿、健脾理气的要穴,还可缓解腹胀、腹泻、水肿等问题。
 .(阴陵泉穴)
脾俞穴:为脾的背俞穴,是脾的脏腑之气输注在人体背腰部的特殊穴位,艾灸脾俞具有温补脾阳、助脾运湿的作用。 . .(脾俞穴)
足三里穴:艾灸足三里穴不仅对脾胃有养护作用,常灸还能补中益气、扶正祛邪,有利于增强机体免疫力。 . .(足三里穴)

小儿积食、厌食可以试试推拿

 .
文章开头我们提到,在夏天,小孩子更容易出现不爱吃饭、厌食、消化不良的问题,这很可能和一个原因有关——积食。 .怎么辨别孩子是不是积食了呢? .一看舌头:积食有一个重要的指征,就是舌苔会变厚变腻。苔的厚薄还可以看出积滞程度。 .

二闻口气:积食的小孩,呼出来的口气是带有臭味的,像是什么东西腐败的味道。 .三观便便:如果便便太过黏腻,而且有酸臭味;或者便便干结,排便不畅;有些小孩子三四天不排便,都可能是积食的缘故。 .积食的其他表现还包括:挑食厌食,不爱吃饭,手心脚心发热,小肚子总是胀胀的,晚上睡不好觉,翻来覆去,流口水、磨牙等。 .


积食的主要致病机制是脾胃运化失健艾灸、推拿等方式可以通过穴位的刺激而达到健脾胃的效果。 .艾灸中脘穴、神阙穴、公孙穴,有消积化滞、调理中焦、补益中气之效,能增强孩子脾胃运化能力,从而改善积食。 . .(中脘穴)
 .(神阙穴)
 .(公孙穴)
如果孩子年龄比较小、症状比较轻、对艾灸比较抗拒,不用艾灸只做推拿也可以。 .

清补脾(3-5分钟) .

揉板门(3-5分钟) .

掐揉四横缝(5分钟) .


顺摩腹(5分钟) .要预防及改善积食,家长还需引导孩子养成良好的饮食习惯,平时吃好正餐,少吃高脂肪、高糖、高盐的食物以及各种零食、饮料等。如果发现孩子出现积食的问题,要及时对症处理。  .

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