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股票配资门户建信优化_ 减慢心率的食物 花生、核桃、牛奶、绿叶蔬菜、鱼、肉、海产品可减慢心率

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每天都有患者问我在饮食中如何配合我的药物治疗,或者治疗结束后,我都会给患者说一个食疗的方子,以巩固效果。

今天我们来说说心脏病人群在饮食上应该多吃什么对心脏更好。

预防动脉硬化的食物

糙米、小麦、黄豆、萝卜缨、胡萝卜、茄子、大白菜、扁豆这些食物富含铬、锰,可起到预防动脉硬化的作用,现在研究低铬低锰是导致动脉硬化的因素之一。

减慢心率的食物

花生、核桃、牛奶、绿叶蔬菜、鱼、肉、海产品可减慢心率,因为这些食物富含镁,低镁常常使心肌兴奋而导致心率失常。

预防血管斑块的食物

含碘高的有海带、紫菜、海苔可预防血管斑块,『配资公司提供的账户安全吗』,因为碘可防止脂质在动脉壁上沉着。

保护心肌的食物

锌可抑制对镉对心肌的损害,谷物、豆类、坚果、海味、茶叶含锌量高。

增加血管弹性的食物

增加血管弹性的食物有绿茶、蔬菜、水果,特别是猕猴桃、刺梨、红枣、山楂、柑橘,这些食物富含维生素C。

归纳起来,对心脏有益,可起到防治心脏病的食物有:葱、蒜、韭菜、薤白、姜、胡萝卜、玉米油、花生、葵花子、荞麦、大枣、黄豆及豆芽、木耳、海蜇、海带、紫菜、鲤鱼、椰子、香蕉、山楂、莲子、醋、蜂蜜等。

养心粥

红枣、桂圆、山药、薏米、芡实、莲子、百合、糯米,熬粥食用。

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